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詳細資料ISBN：9789866287602 規格：平裝 / 368頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 有數百萬的人想要增加肌肉、變得強壯，並擁有好的身材，當他們尋求專業指引時往往面臨許多自稱體能導師的人，宣稱擁有不容錯失的方法，可以快速且容易地達到結果。但究竟在何處才能找到來自肌力訓練領域真正的專家，提供您可以充分信賴且非無稽之談的建議呢？就是這本書！ 參與撰寫本書的專家群，是由美國肌力與體能協會（NATIONAL STRENGTH AND CONDITIONING, NSCA）所挑選出來，《肌力訓練(STRENGTH TRAINING)》ㄧ書將最有用的資訊和最好的指導方式整合起來，證明可達到以下成果： ＊提升代謝率以更有效率地燃燒更多卡路里。 ＊增進骨質密度幫助對抗骨質疏鬆症。 ＊增加肌肉質量、肌力、爆發力和耐力。 ＊預防傷害。 ＊增進平衡、柔軟度、行動力與穩定性。 ＊減輕背部與關節疼痛。 ＊降低膽固醇與血壓，減少冠狀疾病的風險。 NSCA是世界上肌力與體能訓練領域的權威組織，服務33,000位來自運動科學、競技運動、協聯健康與體適能產業的會員，現在，由這些領導組織所發展與琢磨證實有效的技術，將在此提供給您！ 無論您是正要開始進行重量訓練，還是想要微調體適能系列計畫，《肌力訓練》將會補足知識的空缺，並修正錯誤觀念，以確保正確的技術、安全與進度。特定機器、自由重量與其他設備等多樣化的計畫選擇，將提供更多彈性，讓訓練能更符合個人的喜好與需求。 |
| 搜尋參考資料: 1.藝軒圖書出版社 -- 肌力與體能訓練(Essentials of Strength … www.yihsient.com.tw/front/bin/ptdetail.phtml?Part=55029 · Translate this page 肌力與體能訓練(Essentials of Strength Training and Conditioning, 2nd ed) 定價 : 1,450: 優惠價 : 1,305 加入購物車 出版日期 : 2004/11/15: ISBN-10 ... 書名：體能！技術！肌力！心志！全方位的馬拉松科學化訓練，語言：繁體中文，isbn：9789573276272，頁數：336，出版社：遠流 ... www.fitnessdigital.com.tw/product.aspx?Categories=S003Translate this page 提供你居家重量訓練的多樣商品選擇，包含啞鈴、握力器、腹部訓練商品、健臂器、Burn Machine、重量訓練器材等等，滿足你 ... www.youtube.com/watch?v=argxTo0…Translate this page
跟Nancy一起朝結實的腹肌邁進! 一次一個小時, 一個禮拜3次, 持續的做,結實的馬甲線立刻達成! www.momoshop.com.tw/category/DgrpCategory.jsp?d...Translate this page 搭配tabata 練爆你的肌肉 【強生chanson】轟炸肌 多功能伏地挺身肌力訓練器(cs-2103) $1480; 肌力訓練 |
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資料來源：博客來 |
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